ปีก่อนทุกครั้งหลังจากออกกำลังจะดื่มโปรตีนตามเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ แต่หลังจากดื่มเสร็จจะมีอาการท้องอืดและท้องผูกประจำ รวมทั้งผลตรวจร่างกายออกมา ค่าไตทำเริ่มงานหนักขึ้นเพราะต้องย่อยโปรตีนอย่างหนัก เลยตัดสินใจลองเปลี่ยนมาดื่มโปรตีนจากพืช เพราะคิดว่าย่อยง่ายกว่า ครั้งแรก ลองโปรตีนพืชจากถั่วเหลือง
ปริมาณโปรตีนที่ร่างกายต้องการต่อวัน
โปรตีนเสริม : กล้ามเนื้อเพิ่มเผาผลาญดี เฮลตี้จนต้องบอกต่อ ✨
ค้นพบโพสต์ แฮชแท็ก และฟีเจอร์เพิ่มเติมได้ในแอป
โปรตีนอีกชนิดที่เริ่มนิยมรับประทานมากขึ้นในปัจจุบันก็คือโปรตีนผง โปรตีนแท่ง ซึ่งเป็นอาหารเสริมจากโปรตีนชนิดต่าง ๆ เช่น เวย์โปรตีน โปรตีนเคซีน หรือโปรตีนถั่วเหลือง เหล่านี้ต่างก็เป็นโปรตีนสมบูรณ์ โดยผู้ที่ไม่รับประทานสัตว์บางคนจะนิยมโปรตีนจากถั่วเหลืองมากกว่าชนิดอื่น แต่อาหารเสริมโปรตีนจากถั่วเหลืองบางชนิดอาจมีรสชาติที่ไม่พึงประสงค์นักและละลายได้ไม่ค่อยดีในน้ำ
ทำแบบทดสอบรูปร่างเพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับรูปร่างและสไตล์การแต่งตัวของคุณ
รวมโปรตีนขวดที่กินบ่อยช่วงลดน้ำหนัก ♀️ กินง่าย ไม่อ้วน
นมโปรตีนรสช็อกโกแลต ยี่ห้อไหนอร่อย?
นมพืชที่เหมาะสำหรับ คนที่แพ้นมวัว เหมาะกับสายคลีน สายวีแกน และ มังสวิรัติ ซึ่ง ริวได้คัดสรรมาให้เพื่อนๆได้เลือกตามที่เพื่อนๆชอบได้เลยนะคะ สำหรับนมที่คัดมา สามารถดื่มได้ตามความชอบเลยค่ะ ชงกับชา กาแฟก็อร่อย ส่วนเรื่องความหวาน สามารถเลือกได้ตามความชอบเลยค่ะ แต่สำหรับสายคลีน ขอแนะนำให้ใช้ไซรัปหญ้
มัดรวมเครื่องดื่มโปรตีนสูง บอกโภชนาการให้ด้วย ⚠️
โปรตีนจากพืชมีอะไรบ้าง? รวมโปรตีนของสายวีแกน
โปรตีนเป็นสารอาหารที่มีประโยชน์ ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอในร่างกายได้แล้ว ยังช่วยบำรุงสุขภาพผมและเล็บให้เราอีกด้วยค่ะ แต่ก็ควรจะบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะเพราะการทานโปรตีนมากเกินไป อาจส่งผลเสียต่อร่างกายได้ โดยเฉพาะถ้าทานโปรตีนติดต่อกันมากๆ เป็นเวลานานๆค่ะ ข้อเสีย และโทษ
รวบรีวิว : หัตถการที่ทำแล้วหน้าเปลี่ยนทันที ไม่ต้องรอ✨
ก่อนอื่นสวัสดีทุกท่านเลยจ้า อันนี้เป็นการรีวิวครั้งแรกเลยน้า แต่ย้ำว่ากินเองจริงๆ อาจดูว่ามีเมนูไม่เยอะมากมาย หรือไม่ทั้งหมดในเซเว่น ally โปรตีน แต่คนรีวิวกินอยู่แค่นี้จริงๆ!